Le Viniyoga est un yoga à la portée de tous, quels que soient l’âge et la condition physique, respectueux de la personne, adapté, il agit en profondeur. Il va plus loin que le bien-être physique en prenant en compte tous les aspects de l’être.

L'enseignement nous vient de T.K.V Desikachar, fils du célèbre yoga T.Krishnamacharya. Selon les yoga-sūtra , texte fondateur, viniyoga désigne un yoga adapté aux besoins, à la santé et aux capacités du pratiquant. Cet enseignement inclut tout type de pratique comme la posture, la respiration, la récitation védique, la méditation, la transmission des textes ancestraux…