Yoga Prénatal

 

 La grossesse est un moment privilégié pour se (re)centrer et se (re)connecter.

 

Les cours de yoga prénatal offrent  ce rendez-vous privilégié avec soi-même.


Les mouvements proposés sont plus doux et les postures, adaptées au nouveau corps de la femme enceinte.

 

Pratiquer le yoga au moment de la grossesse permet, en plus de conserver (ou de retrouver) un corps tonique -bien utile pendant l'accouchement et après la naissance- de soulager quelques bobos, tels que chevilles gonfles, problèmes de circulation, dos douloureux...

 

L'accent mis sur la respiration tout au long de la séance, ainsi que des exercises de visualisation en fin de séance, permettent de (re)trouver la confiance en soi et le calme dans ce moment où le corps et la psyché sont parfois bouleversés.

 

Parce que l'approche de la régulation du souffle et les outils proposés par le yoga pour apaiser le mental peuvent être facilement ré-utilisés au moment de l'accouchement, on peut dire que le yoga prénatal est une véritable aide et un accompagnement de la femme enceinte pendant sa grossesse.

 

Les cours de yoga prénatal sont proposés de différentes façons:

 

- En cours de groupe

 

Tous les lundis de 17h00 à 18h00 au 14 rue Penchienatti (à côté de l'hôpital St Roch, face au parc et parking Marshall)

Arrêt tramway : Place Garibaldi

 

-En cours particuliers


A domicile ou dans la salle de yoga, horaires à définir ensemble.

Contact : 06.68.15.24.06

 

Les tarifs :

cours de groupe : 15€ par cours ou carte trimestrielle 120€ (10/cours)

cours particuliers : 40€ chez le professeur

                           ou selon le temps de déplacement chez l'élève

 

Prenatal Yoga

Pregnancy is the best time for